Yogabhyasa

lydie

 

 

 

 

 

 

Cours de YOGA ANUSARA, YOGA VINYASA, yoga dynamique
et séance de YOGATHERAPIE

Le Yoga est une méthode, une science, une discipline ancestrale et complète de développement humain. Associant postures, exercices respiratoires, relaxation et méditation, le yoga agit sur tous les aspects de l’être humain, physique – psychologique – philosophique.

Anusara yoga est une pratique moderne de yoga élaborée à partir du yoga Iyengar. Sa méthode se pratique suivant un ensemble de principes universels d’alignements s’appliquant aux postures, tout en restant connecté à la philosophie tantrique. Anusara signifie « suivre le mouvement, la grâce »

Le terme Vinyasa signifie synchronisation de la respiration et du mouvement. Ce yoga est fondé sur la conscience du corps et la maîtrise du souffle apportant une fluidité dans les enchaînements de postures.
Le souffle devient le fil conducteur de la pratique et chaque mouvement se calque au rythme des inspirations et expirations.
Il permet de tonifier les muscles tout en assouplissant le corps apportant ainsi à la fois dynamisme et détente.
Le yoga Vinyasa est une pratique mêlant Iyengar et Ashtanga.

La YogaThérapie utilise les outils du yoga de façon plus spécifique, dans le traitement de diverses pathologies.
Sachant que le corps est capable d’auto-régulation, la YogaThérapie va donner les moyens de restaurer un équilibre naturel tant physique que mental.
la Yogathérapie est un ensemble d’outils complémentaires aux thérapies médicales modernes.

 

CROISIERE & YOGA aux ILES GRENADINE en Février 2017

Cure de JEÛNE & YOGA en Mai 2017

Weekend à CRACOVIE du 24 au 28 Mai 2017

Les cours

Le studio Yogabhyasa se trouve à deux pas de la gare de Mantes-la-Jolie, non loin du centre ville, au 15 avenue Franklin Roosevelt à Mantes-la-Jolie (78200). (tél. 06 73 48 93 46) .

Horaires

lundi : 9h15 – 10h45 / 19h45 – 21h15
mardi : cours yoga doux 9h15 – 10h45 / cours intermédiaires – avancés 18h30 – 20h
mercredi :  9h – 10h30 / 18h – 19h30 / 19h45 – 21h15
jeudi :  19h45 – 21h15
vendredi :  18h30 -20h

Tarifs

Cours d’essai : 10 €
À l’unité : 20 €
Carte de 10 cours : 150 € valable 3 mois
Carte de 20 cours : 260 € valable 6 mois
Carte de 30 cours : 380 € valable 9 mois
Carte de 40 cours : 470 € valable 12 mois

Cours particulier Yoga ou séance de YogaThérapie  1 heure : 60 € (prendre rendez-vous par téléphone)

Atelier : 35 €

L’assurance est comprise et les tarifs s’appliquent jusqu’au mois de  juin 2016

Les abonnements peuvent commencer à tout moment du mois. Les cartes sont nominatives et non remboursables.

Les cours sont ouverts aux élèves de tous niveaux. Le nombre de places étant limité 12 personnes, il est indispensable de s’inscrire au préalable sur le planning ci-dessous.

 

Planning et réservations

 

La durée des cours est d’1h30

Ils se décomposent de la manière suivante :
« Asanas »
Postures permettant de trouver force, équilibre, souplesse et détente.
« Pranayama »
Maîtrise du souffle à travers différentes techniques de respiration.
Relaxation finale
10 minutes environ, entraînant une détente physique et mentale.

Des tapis sont à votre disposition au studio,  mais vous pouvez aussi vous procurer votre propre tapis dans un magasin de sport.
Vente en ligne : tapis et accessoires d’excellente qualité sur les sites Chin Mudra ,  Yogimag, Yogaconcept,

Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable. Il est conseillé de s’abstenir de manger avant le cours.

 

 

Krouncasana

Professeur

Lydie Henry
Lydie Henry, Inspired Anusara Yoga Teacher Licence,  Anusara signifie suivre le courant de la grâce. S’appuyant sur des principes d’alignements universels, la pratique devient une célébration de la vie

Diplômée de la Fédération Française de Yoga (FFY),  a suivi la formation de yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, pratique mêlant Iyengar et Ashtanga,

Diplômée en Yogathérapie formation dispensée par Lionel Coudron (IDYT Institut de YogaThérapie)

L’art du yoga nous donne l’occasion de nous re-connecter avec nous-mêmes. En tournant notre regard vers l’intérieur, notre conscience s’éveille et nous re-créons des liens avec nous-mêmes, avec les autres, la nature et l’univers.

 

 

Un être humain est une partie d’un tout que nous appelons : Univers. Une partie limitée dans le temps et l’espace. Il s’expérimente lui-même, ses pensées et ses émotions comme quelque chose qui est séparé du reste, une sorte d’illusion d’optique de la conscience. Cette illusion est une prison pour nous, nous restreignant à nos désirs personnels et à l’affection de quelques personnes près de nous. Notre tâche doit être de nous libérer nous-même de cette prison en étendant notre cercle de compassion pour embrasser toutes créatures vivantes et la nature entière dans sa beauté.

Albert Einstein

 

Sirsasana

Événements

 

Chorégraphie pour le salon du fitness

Avec la collaboration de Véronique Pascard, professeur de yoga

Prochain atelier de Yoga dimanche 9 Octobre 2016 de 9h30 à 12h30

Un atelier vient compléter les cours hebdomadaires. Il vise à donner le temps nécessaire pour vous permettre d’approfondir et d’enrichir plus pleinement votre pratique de yoga en développant la compréhension des principes d' »alignements, le travail du pranayama et une séance de méditation. Les ateliers sont ouverts à tous, élèves confirmés ou débutants, ils peuvent aussi être l’occasion d’une découverte, prix 35 €
Afin de vous inscrire,  enregistrez vous sur le planning et réglez votre inscription lors de votre prochain cours.

Cours semi particulier 4 personnes maximum dimanche 16 Octobre : Des cours basés sur la YogaThérapie autour d’une thématique spécifique telle que sciatique, lombalgie, tendinites etc… vont vous être proposés prochainement. Ces ateliers seront réservés aux personnes concernées par le sujet du jour. Ils se dérouleront le dimanche matin. Vous repartirez avec une pratique à effectuer quotidiennement, des outils de yoga, postures, respiration, méditation afin de vous aider à résoudre un problème de santé, conseils sur l’alimentation etc. Le format de 4 personnes maximum permettra de cibler plus précisément la ou les difficultés de chacun et de personnaliser le plus possible la pratique, prix 40 €

Weekend Yoga à Cracovie du 24 au 28 mai 2017 – 380 €/Pers.

cracovie

Pour l’Ascension, nous vous proposons 5 jours/ 4 nuits à Cracovie.

Cette ville historique polonaise, qui n’a rien à envier à sa voisine Prague, est classée l’une des 12 plus belles villes du monde par l’Unesco. Branchée yoga & healthy, ville verte avec ses parcs et jardins, ses centres historiques et vieux quartiers animés, vous allez adorer !

Le séjour sera maintenu avec un minimum de 15 pratiquants et limité à 23  (En partenariat avec le studio Yogattitude de Nogent). Les conjoints ou accompagnants non pratiquants pourront se joindre à nous sous réserve de places disponibles.

Tarif par pers.: 380 euros yoga et hébergement compris ( hors billets d’avion – compter 80 euros par Easyjet)

AU PROGRAMME :

16h de pratiques Ateliers de 2h30 de 8h à 10h30 – cours Yoga détente/ méditation 1h30 de 17h30 à 19h.

Les pratiques commenceront le mercredi à 17h30 et se termineront le dimanche matin avec l’atelier à 10h30.

Lydie HENRY et Véronique PASCARD, comme d’habitude, animeront les pratiques sauf le samedi matin Maria ( la propriétaire du studio Iyengar qui nous accueille) donnera un atelier de Yoga Iyengar.

Lieu des pratiques: rue BISKUPIA (au nord de la vieille ville) à deux pas du centre historique dans un magnifique studio de yoga – voir le site du studio http://www.joganabiskupiej.pl

Certains cours, en fonction du temps, auront lieu dans les parcs et notamment au FORUM au bord de la Vistule.

Hébergement en appartements hôtel au VENTUS ROSA (juste en face de la salle de pratique) – voir le site VENTUSROSA Chambre double avec kitchenette.

Pendant les quartiers libres, Sylvia, notre élève polonaise, nous guidera pour les visites dans la ville et réservera quelques bons restaurants. Vous pourrez vous déplacer à pied ou louer des vélos.

INSCRIPTIONS :

Pour vous inscrire avant fin novembre, veuillez régler  190 euros d’arrhes. Le solde avant fin février 2017.

Variation Eka Pada Rajakapotanasana

Photothèque

Yoga au Sri Lanka 2013 – 2014







Atelier-photos

Atelier Acroyoga 

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Atelier Yoga 






Abel Lauvray

Bibliographie

Vinyasa yoga de Gérard Arnaud
Le précurseur de ce type de yoga en France et personnalité internationale du yoga.

Lumière sur le yoga de BKS Iyengar
La référence pour l’exécution des postures.

 

Santé Yoga est le journal d’information mensuel consacré à la santé par le yoga. Il donne la parole à divers thérapeutes, professeurs de yoga… Actualités sur le monde du yoga (livres, conférences, stages, manifestations…). Uniquement sur abonnement.

Vendu en kiosque Esprit Yoga est le premier magazine complet sur l’univers du yoga, des articles de fond, des infos pratiques… à découvrir ! Il existe également en version web plus résumée.

Je peux également vous conseiller de nombreux autres ouvrages consacrés notamment à la philosophie.

Contact

Yogamantes

15 avenue Franklin Roosevelt
78200 Mantes-la-Jolie
Tél. 06 73 48 93 46
contact@yogamantes.fr