Yogabhyasa

 

 

 

 

 

 

Cours de YOGA ANUSARA, YOGA VINYASA, yoga dynamique
et séance de YOGATHERAPIE

Le Yoga est une méthode, une science, une discipline ancestrale et complète de développement humain. Associant postures, exercices respiratoires, relaxation et méditation, le yoga agit sur tous les aspects de l’être humain, physique – psychologique – philosophique.

Anusara yoga est une pratique moderne de yoga élaborée à partir du yoga Iyengar. Sa méthode se pratique suivant un ensemble de principes universels d’alignements s’appliquant aux postures, tout en restant connecté à la philosophie tantrique. Anusara signifie « suivre le mouvement, la grâce »

Le terme Vinyasa signifie synchronisation de la respiration et du mouvement. Ce yoga est fondé sur la conscience du corps et la maîtrise du souffle apportant une fluidité dans les enchaînements de postures.
Le souffle devient le fil conducteur de la pratique et chaque mouvement se calque au rythme des inspirations et expirations.
Il permet de tonifier les muscles tout en assouplissant le corps apportant ainsi à la fois dynamisme et détente.
Le yoga Vinyasa est une pratique mêlant Iyengar et Ashtanga.

La YogaThérapie utilise les outils du yoga de façon plus spécifique, dans le traitement de diverses pathologies.
Sachant que le corps est capable d’auto-régulation, la YogaThérapie va donner les moyens de restaurer un équilibre naturel tant physique que mental.
la Yogathérapie est un ensemble d’outils complémentaires aux thérapies médicales modernes.

 

Cure de JEÛNE & YOGA à ASCAIN en Mai 2018

Les cours

Le studio Yogabhyasa se trouve à deux pas de la gare de Mantes-la-Jolie, non loin du centre ville, au 15 avenue Franklin Roosevelt à Mantes-la-Jolie (78200). (tél. 06 73 48 93 46) .

Horaires

lundi : 9h15 – 10h45 / 19h45 – 21h15
mardi : cours yoga doux 9h15 – 10h45 / cours intermédiaires – avancés 18h30 – 20h
mercredi :  9h – 10h30 / 18h – 19h30 / 19h45 – 21h15
jeudi :  19h45 – 21h15
vendredi :  18h30 -20h

vendredi de 17h à 18h : yoga pour les enfants de 7 à 12 ans contactez Adeline Slomiany

adeline.slomiany@yahoo.fr,  06 63 84 49 99

Tarifs

Cours d’essai : 10 €
À l’unité : 20 €
Carte de 10 cours : 150 € valable 3 mois
Carte de 20 cours : 260 € valable 6 mois
Carte de 30 cours : 380 € valable 9 mois
Carte de 40 cours : 470 € valable 12 mois

Cours particulier Yoga ou séance de YogaThérapie  1 heure : 60 € (prendre rendez-vous par téléphone)

Atelier : 35 €

L’assurance est comprise et les tarifs s’appliquent jusqu’au mois de  juin 2018

Les abonnements peuvent commencer à tout moment du mois. Les cartes sont nominatives et non remboursables.

Les cours sont ouverts aux élèves de tous niveaux. Le nombre de places étant limité 12 personnes, il est indispensable de s’inscrire au préalable sur le planning ci-dessous.

 

Planning et réservations

 

La durée des cours est d’1h30

Ils se décomposent de la manière suivante :
« Asanas »
Postures permettant de trouver force, équilibre, souplesse et détente.
« Pranayama »
Maîtrise du souffle à travers différentes techniques de respiration.
Relaxation finale
10 minutes environ, entraînant une détente physique et mentale.

Des tapis sont à votre disposition au studio,  mais vous pouvez aussi vous procurer votre propre tapis dans un magasin de sport.
Vente en ligne : tapis et accessoires d’excellente qualité sur les sites Chin Mudra ,  Yogimag, Yogaconcept,

Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable. Il est conseillé de s’abstenir de manger avant le cours.

 

 

Professeur

Lydie Henry
Lydie Henry, Inspired Anusara Yoga Teacher Licence,  Anusara signifie suivre le courant de la grâce. S’appuyant sur des principes d’alignements universels, la pratique devient une célébration de la vie

Diplômée de la Fédération Française de Yoga (FFY),  a suivi la formation de yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, pratique mêlant Iyengar et Ashtanga,

Diplômée en Yogathérapie formation dispensée par Lionel Coudron (IDYT Institut de YogaThérapie)

L’art du yoga nous donne l’occasion de nous re-connecter avec nous-mêmes. En tournant notre regard vers l’intérieur, notre conscience s’éveille et nous re-créons des liens avec nous-mêmes, avec les autres, la nature et l’univers.

 

 

Un être humain est une partie d’un tout que nous appelons : Univers. Une partie limitée dans le temps et l’espace. Il s’expérimente lui-même, ses pensées et ses émotions comme quelque chose qui est séparé du reste, une sorte d’illusion d’optique de la conscience. Cette illusion est une prison pour nous, nous restreignant à nos désirs personnels et à l’affection de quelques personnes près de nous. Notre tâche doit être de nous libérer nous-même de cette prison en étendant notre cercle de compassion pour embrasser toutes créatures vivantes et la nature entière dans sa beauté.

Albert Einstein

 

Événements

 

Chorégraphie pour le salon du fitness

Avec la collaboration de Véronique Pascard, professeur de yoga

Atelier de Yoga un dimanche par mois de 9h30 à 12h30, 

Un atelier vient compléter les cours hebdomadaires. Il vise à donner le temps nécessaire pour vous permettre d’approfondir et d’enrichir plus pleinement votre pratique de yoga en développant la compréhension des principes d' »alignements, le travail du pranayama et une séance de méditation. Les ateliers sont ouverts à tous, élèves confirmés ou débutants, ils peuvent aussi être l’occasion d’une découverte, prix 35 €
Cours semi-particulier 4 personnes maximum (dimanche de 9h30 à 11h) :

Des cours basés sur la YogaThérapie autour d’une thématique spécifique telle que sciatique, lombalgie, tendinites etc… vont vous être proposés prochainement. Ces ateliers seront réservés aux personnes concernées par le sujet du jour. Ils se dérouleront le dimanche matin. Vous repartirez avec une pratique à effectuer quotidiennement, des outils de yoga, postures, respiration, méditation afin de vous aider à résoudre un problème de santé, conseils sur l’alimentation etc. Le format de 4 personnes maximum permettra de cibler plus précisément la ou les difficultés de chacun et de personnaliser le plus possible la pratique, prix 40 €

Afin de connaître les dates et vous inscrire, consultez  le planning et réglez votre inscription lors de votre prochain cours.

 

Yoga à BALI du samedi 17 au  dimanche 25 février 2018- 9 jours/8 nuits

Après les Grenadines, le Laos, le Sri lanka, nous envisageons pour février 2018 un nouveau séjour lointain Yoga à Bali – Ubud

Nous avons jeté notre dévolu sur Oneworld retreats kumara shakti à 1.5 km de Ubud, capitale des arts et de la culture de Bali

Voici un petit aperçu du lieu en vidéo !

Le budget à prévoir pour ce séjour hors billet d’avion est de 1250 euros en chambre double (en chambre single 1739 euros) pour 8 nuits.

Pour pouvoir envisager puis confirmer ce voyage, nous devons réunir un minimum de 15 participants (le séjour est organisé avec la participation des élèves du studio YOGAttitude de Véronique) et un maximum de 18 (pas d’accompagnants non pratiquants)  soit 7 à 9 places pour YOGAMANTES.

Les réservations seront à confirmer avant fin juin 2017 avec un premier versement d’arrhes de 50% .

 Ce séjour inclut :

1-Ateliers Yoga à partir du dimanche jusqu’au samedi : 7 workshops de yoga 3h tous les matins de 7h à 10h animés comme d’habitude en alternance par Véronique Pascard. et moi-même.

Kumara dispose d’une salle de yoga de 125 m2 équipée avec tout le matériel de pratique y compris tapis de yoga (la salle est celle que vous voyez avec le gong sur la droite de la photo du centre KUMARA).

2- Logement en chambre double (ou simple avec supplément), toutes charmantes et raffinées avec vue sur la jungle. Kumara dispose de deux piscines.

3- 2 repas par jour : le breakfast (copieux) servi après la pratique vers 10h30 et le dîner. Le mardi et le vendredi, un déjeuner plus léger avec un déjeuner pour vous laisser 2 Soirées libres. Pour ceux qui souhaiteraient partir plus tôt après l’atelier, le lunch est une option pour ces deux jours. Smoothies et jus de fruits frais seront servis au lever avant la pratique.

4-1 massage balinais au SPA et centre ayurvédique de KUMARA qui se trouve sur place. Bien entendu, avec supplément, pour pouvez bénéficier de tous les autres soins du spa (voir la carte ici ).

5- Activités programmées pendant la durée du séjour :

Lundi en soirée : Cérémonie de purification au temple de l’eau Tirta empul

Jeudi : Mont Batur à Kintamani : séance de yoga au lever du soleil + petit déjeuner sur place. Retour du mont Batur vers Ubud en vélo dans la campagne et les montagnes, arrêt dans les villages de montagne.

Samedi avant le dîner : petite réception apéritive de clôture au temple.

D’autres activités sont proposées avec supplément que nous pourrons organiser sur place.

Je vous laisse découvrir en photos http://www.oneworldretreats.com/media/retreats-gallery.php ce fabuleux endroit entièrement dédié aux retraites de yoga.

Bonne visite !

 

Photothèque

Yoga au Sri Lanka 2013 – 2014







Atelier-photos

Atelier Acroyoga 

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Atelier Yoga 






Bibliographie

Vinyasa yoga de Gérard Arnaud
Le précurseur de ce type de yoga en France et personnalité internationale du yoga.

Lumière sur le yoga de BKS Iyengar
La référence pour l’exécution des postures.

 

Santé Yoga est le journal d’information mensuel consacré à la santé par le yoga. Il donne la parole à divers thérapeutes, professeurs de yoga… Actualités sur le monde du yoga (livres, conférences, stages, manifestations…). Uniquement sur abonnement.

Vendu en kiosque Esprit Yoga est le premier magazine complet sur l’univers du yoga, des articles de fond, des infos pratiques… à découvrir ! Il existe également en version web plus résumée.

Je peux également vous conseiller de nombreux autres ouvrages consacrés notamment à la philosophie.

Contact

Yogamantes

15 avenue Franklin Roosevelt
78200 Mantes-la-Jolie
Tél. 06 73 48 93 46
contact@yogamantes.fr